Как принимать семена льна

 

Семена льна давно зарекомендовали себя в медицине, став хорошими попутчиками для крепкого здоровья и красоты. Они способствуют лечению многих заболеваний. Так кисель из семян льна помогает при язве желудка, маска из кефира и семян льна питает волосы, отвар полезен при гастрите. Семена льна можно заваривать и настаивать согласно рецептам, добавлять в пищу целые зерна или растирать их в муку.

Как правильно принимать семя льна?

Продукт можно добавлять в салаты и закуски.  Для наружного применения его измельчают в порошок и делают на основе  смеси мази или компрессы. В качестве лечебного средства при гастрите и запорах льняное семя принимают в виде отваров и настоек.  Для сохранения полезных веществ важно правильно заварить семена льна.

Приготовление отвара из семян льна.

1 столовую ложку семян, примерно 10-15 гр, залить 1 стаканом теплой воды, медленно довести до кипения и варить около 15 минут. Затем остудить и процедить. Пить отвар 2-3 раза в день по полстакана за час до еды. Для вкуса в отвар можно добавить ложку меда. Хранить отвар из льна лучше в плотно закрытой темной банке.

Приготовление настойки из семени льна.

Столовую ложку продукта залить стаканом кипятка и дать постоять под крышкой в течение 15 минут. 

Кисель из семени льна

кисель из семени льна

Налейте в эмалированную посуду 2 стакана воды и добавьте 2 столовых ложки льняного семени (неизмельченного). Кипятите на слабом огне в течении 30 минут. Чем дольше время приготовления, тем гуще получится кисель из льняного семени.

Наружное применение семян льна.

Экстракты льняного семени можно применять наружно – они обладают смягчающим и противовоспалительным лечебным свойством. Отваром или настойкой можно промывать кожу пораженную псориазом, фурункулами. Часто экстракт семени льна является компонентом дерматологических препаратов используемых в лечении ожогов, сухой кожи, аллергической сыпи, зуда, угрей, пролежней и варикозного расширения вен. Измельченные и смешанные с водой, семена могут быть использованы в виде обертывания, компресса или мази.

 

Рекомендации принимающим льняное семя:

 

  • Применение льняного семени всегда должно сопровождаться достаточным приемом воды, т.к. содержание клетчатки в семенах достаточно высоко. 
  • Начальная доза льняного семени должна быть небольшой и постепенно увеличиваться.
  • Активные вещества содержащиеся в семени будут лучше усвоены, если семя льна измельчено.
  • Если вы думаете, что будет более правильным замочить льняное семя в холодной воде, чтобы не разрушить витамины, вынуждены вас разочаровать. Сначала льняное семя следует залить горячей водой, чтобы нейтрализовать фермент, который производит цианистый водород.
  • Готовые молотые семена льна лучше хранить в бумажном пакете.
  • Семена льна можно приобрести в аптеке без рецепта. Приобрести льняное семя можно в магазинах в виде семян, порошка и таблеток. В последних двух формах, как правило, отсутствуют жирные кислоты (т.е. обезжиренные).  
  • Если на упаковке указаны дополнительные примеси (например, ромашка, солодка, мята), это означает, что смесь имеет противовоспалительный и слабительный эффект. 
  • Перед приемом обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний при приеме семян льна.